基礎代謝をアップすることは、ダイエットにとって非常に重要なポイントです。半身浴や反復浴などは、基礎代謝をアップさせる方法として知られています。また、「岩盤浴」も人気があります。半身浴や反復浴と異なり、はお風呂につかるわけではありません。岩盤浴というのは温められた石の上に寝転がることで体を温めます。岩盤浴で使用されている石は、普通の石ではありません。「育成光線」という遠赤外線が放出されており、短時間で体の内側まで温まることができます。体温を上げると新陳代謝が高まって大量の汗をかきます。このときに汗には皮膚腺や汗腺に残っている老廃物も一緒に排出してくれるため、デトックス効果もあります。岩盤浴でかく汗は、サラサラで臭いがなく、保湿成分をたっぷりと含んでいる「天然の化粧水」なのです。このため、ベタベタする汗ではありません。特に化粧水をつけなくても、しっとりとした状態で、もちもちとした感触になります。
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