冷え性の人にとって冬のシーズンは辛いと思います。体が冷えると基礎代謝が低下してしまいます。そうなると、やせにくい体質になってしまいます。また、寒いと指先が切れてしまう人も冷え性の予備軍だそうです。基礎代謝を低下させないためは体が温まる食物や飲み物を食べるのも効果的です。しかし、食べ物だけではなく、マッサージにも、基礎代謝を良くして冷えを改善して体を温める働きがあります。ただし、必ずしもマッサージに通う必要はありません。自分で簡単にできるマッサージでも、十分な効果が見込めます。足先の冷えは、冷え性の方にとってつらいでしょう。足先の冷えは、足がむくみやすくなる、足がしびれるなどの症状も出てきます。心臓からの栄養素がうまく行き渡らずに余分な老廃物の水分が足元周辺に滞ることによって起こります。体の中心から送られてきた血液を送り返す、ポンプの役割をしているのがふくらはぎや太ももです。基礎代謝アップには、ふくらはぎや太もものマッサージも効果的です。血液やリンパ液の循環を促進させ、下半身の冷えやむくみを解消することができます。また、足痩せの効果も期待できます。
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